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Safewayのティラミス・ムースケーキを食べたら、じんましんが出てしまいました(〃д〃)。

じんましんなんて、高2以来、久しぶりです。あの時は、土曜の昼に焼きそばUFOを食べたら、その日の夕方にはじんましんが出始め、丸4日間、全身まだら模様でした。（月曜が振り替え休日で、学校が休みだったからよかったけど・・・）

で、今回のじんましんは、金曜日に発症し、5日経った今も治まりそうにありません（´・ω・`）。顔に出てないし、汗をかきやすい部分（ひざの裏、耳の下、胸部、背中など）のみで、高2の時より症状はひどくないけど、もう、四六時中、痒いのなんのって。外出する時は、かゆみ止めムヒをバッグに忍ばせ、カーッと痒くなってきたらトイレに駆け込み、服をめくってムヒタイム。あああ、辛いデス～

ところで、前回も今回も、アレルゲンが特定できません。既製品を食べて発症しているので、多分、食品添加物のどれかだと思うけど。今後のために、Safewayのティラミス・ムースケーキのingredientsをメモしておきます↓

modified milk ingredients, water, sugar, wheat flour, liquid shole egg, vegetable oil (canola), dextrose, gelatin, natural and artificial flavours, cocoa powder, icing sugar, baking powder, liquid coffee extract, sorbitan monostearate, hydrogenated vegetable shortening (canola and cottonseed, may contain palm oil and/or hydrogenated palm oil), modified corn starch, salt, carrageenan, port wine (contains sulphites), cocoa butter, lactose, whey powder, soy lecithin, xanthan gum, locust bean gum, mono and diglycerides, cellulose gum, polysorbate 60 and 80, citric acid, sodium benzoate, acetic acid, tannic acid, colour (contains tartrazine).

(produced on equipment that also processes products containing nuts and peanuts.)

今から約一ヶ月前、日本一時帰国の直前、7年前に治療した歯の詰め物（Filling）が取れてしまいました。

一時帰国のこともあったし、すぐ歯医者に行けない状況だったため、外れた詰め物を穴にはめ込み、詰め物のない側の歯で食べるようにしていたら、日本から帰ってきた後、その歯の下の歯茎が膿んでしまっていました。

そのため、すぐ歯医者に予約を取って、今日、歯医者に行ってきました。

今回行った歯医者は、以前、ブロードウェイの日本人の歯医者に行って消化不良だったため、英語の不安（歯医者さんが言っていることを理解できるかどうか）がありつつも、評判のいいカナダ人の歯医者さんに行ってきました。

診察の結果は、

・詰め物の下の歯の根のあたりが膿んでしまい、膿が詰め物を押し上げて外れてしまった（詰め物が外れたから膿んだのではなく、膿んだから詰め物が外れたのだそう）
・以前歯に被せた詰め物の形が歯茎に対してエッジがあり、そのエッジが歯茎を傷付け出血している

とのことでした。

そして、この治療方法は3通りあり、

（1）今の歯の神経を保持しつつ、歯茎の中の膿を取り除いて、ばい菌を殺す薬を注入し、詰め物を被せなおす。　治療費約＄1,300
（2）今の歯の神経を抜いてしまい、歯をインプラント（新しい歯）にする。　治療費約＄2,000
（3）今の歯の神経を抜いてしまい、歯をブリッジ（新しい歯）にする。　治療費約＄3,000

でした。

私は歯の神経は抜きたくなかったので（1）を選んで、今日は歯茎の中の膿を取り除いてばい菌を殺す薬を注入まで治療してもらいました。この歯（と歯茎）が完治するまでには、3～6ヶ月かかるとのことです。（私の体の免疫力次第だそうな）

予定外出費の＄1,300はちょっと痛いけど、歯は大切なので、ちゃんと歯医者に通って完治させたいと思います。

シロップ

先月末から体調が悪く、食べ物に気をつかったりしてなんとか体調を戻そうとしているのですが、なかなか体が回復してくれません。なにより、咳がずっと止まらず（それもオッサンのような「ゲホーッ」という大きい咳）、夜しっかり眠れないため、観念して（？）ウォーク・イン・クリニック（医院）に行ってきました。

行ってきたのは、ダウンタウンのCare Pointです。バンクーバー在住の日本人に有名な「日本人医師のいるクリニック」です。予約しないで行き、受付のアジア風女性に「風邪をこじらせてなかなか治らないので診てほしい」と英語で伝えたら、「あら？日本人の方ですね？日本語でどうぞ～」と言われてビックリしました。（日本人に見えなかったよ）

そこで、2ヶ月前にMPS（BC州健康保険）を個人プランからファミリープランに変更して私のMPSを彼氏のアンダーに入れた際、新しいラミリープランのCare Cardが来なかったので、古い（個人プラン）のCare Cardがそのまま使えるのかどうか聞いてみたら、その場でカード番号をMPSに照合してくれ、個人プランのCare Cardがアクティブのままになっていることを教えてくれました。どうやら、カード番号はそのままで、支払いがファミリープランに変更されただけのようです。返金小切手が来た時に、あやうくカードをハサミで切ってしまうところでした。危ない、危ない・・・

先生はコケイジャンの女医さんで、一通り診てもらった後、今の私の体の状態を教えてもらいました。風邪の山場は越えてもう治りかけ、あとは体を冷やさないようにして完治するのを待った方がいいとのことでした。「夜眠れなくて辛いんだったら薬出すわよ？」と言われたので、寝てる間だけでも咳が止まるように、咳の原因の痰を切るシロップ（睡眠薬入り）の処方箋を出してもらいました。

薬も手に入ったことだし、気合を入れて、早めに体を治したいと思います！

ウチの相方は肌が弱く、いつも体のどこかにニキビがあります。顔はもちろん、背中、お尻、太ももの裏など、外から見えないところにもかなりの数のニキビがり、それがいつも服と擦れて痒いらしく、本人を悩ませています。

超乾燥肌で皮膚の表面の皮がよく剥けているので、「ニキビできやすそうな肌だな」とは思っていたけど、それにしてもニキビ作り過ぎです。「なんでそんなところにまでニキビができるの（ ﾟДﾟ）？！」とビックリするような場所にもニキビを作ってます。

でも、最近気付いたんだけど、これでも私と一緒に住み始めた当初よりは随分マシになりました。

肌の深層で炎症を起こしているような「直径5ミリ以上の赤茶色のニキビ」はできなくなったし、肌の乾燥具合は去年の冬に比べたら全然マシです。相方に「ニキビ少なくなったよね？」と言ったら、「そうだね、きっとmaeが引っ越してきてから、食べ物がまともになったからだよ」と言われました。

どうやらこのアホ男、以前は一切自炊せず、全て外食orインスタントを食べていたらしいです。毎週火曜日はKFC（1ピース1ドルの日）、水曜日はマクドナルド（チキンバーガーが安い日）、それ以外の曜日はスーパーの惣菜やサンドイッチだったそうな。たまに、食べ物を買いに外出するのも億劫になって、インスタントラーメンを箱買いして毎日ラーメンを食べ続けていたそうです。そして、買い置きのインスタントラーメンが無くなってもなお外出したくない時は、絶食してたそうです。

そんな食生活を8年も続けてたら、肌ボロボロにもなるわなー。シンガポール時代（実家で家族と一緒に住んでた頃）の写真は肌ツルツルで可愛かったのに、今はニキビとシワだらけでボロボロの理由が“老化現象”以外のものであると、超確信してしまいました。

なので、コイツを使って人体実験！肌にいい（体にいい）ものばかり食べさせて、ニキビ０（ゼロ）を目指してみたいと思います（一緒のモノを食べる私への効果も期待して♪）。

とりあえず、最近半月ほど毎日豆乳を飲ませたら、乾燥剥けは随分改善されました。米を白米から玄米に変え、肉を料理の主役にさせない（量を減らすため）ようにし、代わりに大豆系のおかずを増やすようにしました。

今まで栄養バランスを考えず、「好きなモノ（簡単に食べられるモノ）だけを食べてきた」相方は、「肉が少ない」「味が薄い」「ファーストフードが食べたい」「Cokeを飲ませろ」と文句を言っていますが、そんな戯言は適当に無視して頑張ってみたいと思います。

今週に入ってから喉が痛くて体が熱っぽく、「風邪ひいたかな？」と思っていたら、水曜日からとうとう喘息が出てきてしました(´；ω；`)。

原因は分かりません。タバコか、ストレスか、アレルギーか、それともハウスダストか？

四六時中咳が出てとてもツライです。寝てる間も咳が止まらず、全く眠れてなくて、超寝不足です。毎週欠かさず通っていたヨガも、寝不足3日続いてもうボロボロだったため、今日はお休みしてしまいました(´；ω；`)。

そんな私を心配して、彼氏が「京都念滋菴　蜜煉川貝枇杷膏」という咳止めの薬を買ってきてくれました。

この薬は、中華系の家には必ず一家に一個あるというほど、とてもポピュラーな薬なんだそうです。英語名は「Herbal Cough Syrup」、その名の通り、のど飴の液体版です。服用方法は、スプーン一杯を口に含んでゆっくり喉に流し込むか、お湯に溶かして飲みます。内容成分は、枇杷葉、川貝、桔梗、瓜呂仁、北杏仁、沙参、茯苓、橘紅、半夏、款冬花、遠志、生姜、甘草、北五味子、薄荷、蜂蜜、糖漿。自然の薬用成分だけを使った薬用シロップです。

味はというと・・・・、超超超超超超超美味しい（ ゜∀゜）！！！

体調悪くなくても舐めていたいくらい、薬とは思えない美味さです。ウチの彼氏は子供の頃、親に隠れていつも舐めていたそうな。私が薬として飲んだ後、自分も一緒に飲んでました（健康なくせに飲むなって）。

薬の効果はというと、咳は止まらないけど、喉の痛みは随分和らぎました。咳の方はきっと薬で誤魔化してはいけない原因があると思うので、月曜日にでも病院に行ってみたいと思います。

一ヶ月前に申請したMPS（Care Card・日本でいう国民健康保険）のステイタス変更（シングル→ファミリー2人）が受理され、今日、BC州のMinistry of Financeから過剰支払い保険料の返金小切手が届きました。

返金額、＄108ナリ（ ゜∀゜）！

移民申請のために行ったStatutory Declaration of Common-law Unionが、ここでも役に立ちました♪

毎週土曜に通っているヨガのクラスで、よく、「自分の呼吸に集中してください」と言われます。

「スーハー」という自分の呼吸を聞き、呼吸のリズムに注目することは、「今存在する自分」に注目することに繋がるからです。

人間は、過去を振り返ると後悔し、未来を思うと心配事を始めてしまいます。だから、せめてヨガをしている間だけは、過去でも未来でもない「今を存在する自分」だけに集中し、後悔からも心配事からも自分を解き放ってあげるのだそうです。

申請書

一週間前にStatutory Declaration of Common-law Union（未婚のカップルでも結婚している夫婦と同等の法的権利を受けるために行う宣誓）をしたのですが、早速それを利用して、州の医療保険のステイタスを変更することにしました。

現在、私と相方はBC州の一時滞在者用として各自それぞれ個人の名義で州の医療保険を利用しています。そのため毎月、一人プラン月$54×2＝$108払っています。それを2人プラン月$96に変更します（←小さなところからコツコツ節約！）。

申請書はMSPのWebサイトよりダウンロード（HLTH 263 Application for Addition of Family Members (172k PDF)）しました。

アプリケーションフォームの記入は、「Resistration Number of Medical Plan in Previous Place of Residence（日本人だと国民健康保険もしくは厚生年金保険の番号）」と「Cancellation Date（解約日）」の部分だけ分からないので無記入にし、あとは全部埋めて、

・アプリケーションフォーム
・Statutory Declaration of Common-law Union
・パスポートの写真のページ（私と相方2人分）
・ビザ（私と相方2人分）

をまとめてMPSへFAXしました。

MPSは「仕事が遅い」と有名なところです。私のCare Cardは申請3週間で届いたけど、相方の再申請はMPSが書類を失くして結局3ヶ月かかっています。今回はどれだけ時間がかかっても今のCare Cardは使える状態になっているので、ま、気長に待ちたいと思います。

うちのアホ相方は、8年前にバンクーバーに来た時にMPS（Care Card）（←日本の国民健康保険のようなもの）に加入し、その後1年経って有効期限が切れもそのまま7年放置してきました。

通常、MPS（Care Card）は、一度有効期限が切れた後もカナダに継続して滞在していた場合は、再加入までの間の費用を再加入時に支払わなければいけません。つまり相方は、もし再加入したければ7年間の未払い保険料約$5,000を払わなければいけないのです。

「$5,000も一度に払えないよ。今までカナダで病院行ったことないし、今もすこぶる健康だし、ずっと未加入でいいよ」と言い張る彼氏に、「移民申請するんでしょう？カナダ人になりたいんでしょう？どうせ移民通ったら絶対払わなくちゃいけなくなるし、なによりも、もし交通事故とか何かあって病院に行くことになったら、保険ナシで請求される医療代はそれどころじゃなくなるよ！（怒）」と脅し、無理矢理再加入の手続きを取らせました。

ところがMPSの相方の再加入申請書を受け取った担当者の人が、「最近、こういうケースが多いんだよねー。未払い期間に一度も病院に行ってなければ、再加入時に未払い金は払わなくてもいいよ」という意外な返事。あ、そうなの（ ﾟДﾟ）？（オフィシャルサイトにそんなこと書いてないよ？）

というわけで今日、通常価格の請求書で届き、相方は晴れてMPS（Care Card）に復活することができました。

こういうこともあるもんだなー、と思いました。（ラッキーといえばラッキーかも）

今日から、ヨガを初めました。

というのは、japanese martial artsの方の会社の同僚に、「ヨガを初めてから、体力がついた。腹式呼吸ができるようになった。リラックスしてとても楽しい」という話を聞かされ、なんだかやってみたくなったからです。

バンクーバーは日本並に（それ以上？）ヨガブームで、街のあちこちにヨガクラスがあります。でも、「英語のヨガクラスは、ヨガのセオリーを理解するのが難しい」と聞いていて、まだ私も自分の英語力に自信がないため、初めたくても初められず、ずっと二の足踏んでました。

そこに、近所に日本人のヨガクラスがあることを知りました。1クラス5人までの少人数制で、Webサイトを見てみたら、なんだか良さ気なカンジです。とりあえずドロップオフ（1回だけのトライアル）に行ってみたらとても楽しかったため、その場でドロップオフ→マンスリーに変更し、今後も続けていくことにしました。

というわけで、頑張ります。
いろいろなポーズできるようになりたいでっす(*ゝ∀・)